Uliczna Sala Gimnastyczna – Zdrowy Kręgosłup
Kręgosłup jest podporą naszego ciała – stanowi jego główne rusztowanie. Właśnie dlatego tak ważne jest dbanie o jego kondycję. W trakcie tej lekcji poznasz ćwiczenia…
Kategoria (Szkolenie): Aktywnie
Pilates dla zdrowia kręgosłupa
W czasie kursu pokażę Ci zastosowanie metody Josefa Pilatesa w codziennym dbaniu o zdrowie naszego kręgosłupa. Zależy mi, abyś w trakcie lekcji zwrócił/a uwagę na…
Poznaj klasyczny PILATES
W trakcie kursu pokażę Ci ćwiczenia z klasycznego systemu pilates, stworzonego w celu rozciągnięcia i uelastycznienia wszystkich mięśni ciała. Każde z ćwiczeń przedstawię Ci wraz…
Joga na każdy dzień tygodnia
Ten kurs w ciągu tygodnia przeprowadzi Cię przez siedem praktyk jogi, które pokażą jak praktyka na macie może przekładać się na jakość życia poza nią.…
Uliczna sala gimnastyczna
Twój pobliski park jest idealnym miejscem do ćwiczeń! Pokażę Ci w jaki sposób z wykorzystaniem ławek, drzew i kawałka wolnej przestrzeni można spędzić aktywnie czas.…
