Ten kurs w ciągu tygodnia przeprowadzi Cię przez siedem praktyk jogi, które pokażą jak praktyka na macie może przekładać się na jakość życia poza nią. Każdy dzień tygodnia porusza inny koncept teoretyczny poprzez odzwierciedlenie go w posturach fizycznych. Poznasz różne style praktyki jogi, nauczysz się różnorodnych pozycji (asan) oraz technik kontroli oddechu. Zachęcam Cię, abyś przez cały kurs słuchał_a swojego ciała i odpowiednio modyfikował_a asany pod swoje unikatowe możliwości i ograniczenia.
To kurs zarówno dla osób początkujących, jak i doświadczonych joginów i joginek, którzy szukają inspiracji lub chcą usystematyzować praktykę własną.
By zacząć potrzebujesz niewiele – wygodny strój, matę do ćwiczeń oraz kilka przyborów jak koc, poduszki czy grubsza książka, które zapewne masz pod ręką w domu. Wystarczy, że poświęcisz 20 do 25 minut dziennie na praktykę, a pod koniec kursu odczujesz pozytywne zmiany w swoim zdrowiu i dobrym samopoczuciu????
Szkolenie zawartość
O instruktorze
+37 zapisanych Szkolenie zawiera
- 7 Ilość lekcji
Kurs bardzo mi się podobał, instruktorka ma przyjemny, odprężający głos. Każdego kolejnego dnia czerpałam z zajęć większą przyjemność. Zdecydowanie będę do niego wracać 🙂