Poznaj klasyczny PILATES

W trakcie kursu pokażę Ci ćwiczenia z klasycznego systemu pilates, stworzonego w celu rozciągnięcia i uelastycznienia wszystkich mięśni ciała.

Każde z ćwiczeń przedstawię Ci wraz z dostępnymi modyfikacjami, zróżnicowanymi pod względem możliwości. Zależy mi, abyś w trakcie lekcji zwrócił/a uwagę na to, aby wykonywać warianty ćwiczeń dostosowane do Twojej obecnej dyspozycji – nie rób niczego ponad swoje siły, daj swojemu ciału czas na przywyknięcie do nowych wyzwań.

Zapraszam do wspólnego ćwiczenia!