W trakcie kursu pokażę Ci ćwiczenia z klasycznego systemu pilates, stworzonego w celu rozciągnięcia i uelastycznienia wszystkich mięśni ciała.
Każde z ćwiczeń przedstawię Ci wraz z dostępnymi modyfikacjami, zróżnicowanymi pod względem możliwości. Zależy mi, abyś w trakcie lekcji zwrócił/a uwagę na to, aby wykonywać warianty ćwiczeń dostosowane do Twojej obecnej dyspozycji – nie rób niczego ponad swoje siły, daj swojemu ciału czas na przywyknięcie do nowych wyzwań.
Zapraszam do wspólnego ćwiczenia!
Szkolenie zawartość
O instruktorze

Zaloguj się
Accessing this szkolenie requires a login. Please enter your credentials below!