Uliczna sala gimnastyczna

Twój pobliski park jest idealnym miejscem do ćwiczeń! Pokażę Ci w jaki sposób z wykorzystaniem ławek, drzew i kawałka wolnej przestrzeni można spędzić aktywnie czas. Wystarczy jedynie kilkanaście wolnych minut, aby zadbać o swoje zdrowie!

Zapraszam do ulicznej sali gimnastycznej!

Szkolenie zawartość

Lekcja 1 – Przysiad – czas trwania 5:06

Lekcja 2 – Ćwiczenie złożone – czas trwania 4:40

Lekcja 3 – Ćwiczenia na pośladki – czas trwania 5:42

Lekcja 4 – Smukłe i silne ramiona – czas trwania 3:25

Lekcja 5 – Wykrok – czas trwania 4:04

Lekcja 6 – Smukłe i silne ramiona cz.2 – czas trwania 3:31

Lekcja 7 – Pompka – czas trwania 3:47

Lekcja 8 – Rozciąganie kręgosłupa – czas trwania 3:06

Lekcja 9 – Rozciąganie – czas trwania 3:47

O instruktorze

Monika Le Felic

Nazywam się Monika Le Felic, jestem trenerem funkcjonalnym Movement Expert z międzynarodową akredytacją REP'S , jestem trenerem medycznym oraz certyfikowanym instruktorem fitness : instruktorem kettlebells - trening siłowy z odważnikiem kettlebells, instruktorem HIIT Interval Training - trening interwałowy o wysokiej intensywności, instruktorem Cross training (poziom 1) oraz instruktorem zajęć zdrowy kręgosłup. Sport to moja pasja ! Kiedy ćwiczę, czuję się szczęśliwa, silna, pełna energii! Moją pasją chcę zarażać innych! Zapraszam na moje kursy na platformie Do Something Great

2 Szkolenia